Como recuperar sua autoestima depois de tanta rejeição?

Seu marido não elogia você, rejeita suas tentativas de intimidade ou parece não reconhecer mais aquilo que existe de bom em você? Com o tempo, essa rejeição pode começar a atingir sua autoestima.
Mas existe uma diferença importante entre a rejeição de alguém que você ama atingir você e ela destruir a maneira como você enxerga a si mesma.
Neste vídeo, eu converso sobre como reconstruir e fortalecer sua autoestima sem colocar nas mãos do seu marido a responsabilidade por definir se você é bonita, interessante, desejável ou valiosa.
Autoestima não é simplesmente olhar no espelho e repetir frases positivas. Ela também é construída na maneira como você se trata todos os dias.
Por isso, falamos sobre cuidado, aparência, roupas, corpo e pequenos comportamentos que podem ajudá-la a voltar a olhar para si — mas com uma diferença fundamental: cuidar de você para você, e não transformar a própria mudança em mais uma tentativa de conquistar a validação do outro.
Uma das perguntas que quero deixar para você é:
Quem é você quando não está buscando a validação do outro? Quem é você para você mesma?
Sou Renata Tannus, psicóloga clínica e terapeuta de casais.
Se você tenta cuidar de si, mas percebe que os acontecimentos da sua vida e dos seus relacionamentos repetidamente fazem você abandonar esse cuidado, a terapia individual pode ajudar a compreender as crenças e padrões que estão mantendo essa dinâmica.
Informações sobre terapia individual:
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No próximo vídeo: Meu marido não me valoriza. O que eu faço?
#Autoestima #Relacionamento #Casamento

0:00 Quando a rejeição começa a ferir sua autoestima
0:33 Por que a rejeição do marido dói tanto?
1:09 Ser atingida é diferente de ser destruída
1:24 Quem é você sem a validação do outro?
2:03 Quando você começa a viver para ser aprovada
2:44 Seu marido não é seu coach emocional
3:04 Autoestima não é repetir que você é maravilhosa
3:27 Como construir autoestima na prática
4:22 “Você está cuidando bem da filha dos seus pais?”
5:33 Aparência também influencia a autoestima?
6:52 Para quem você está tentando ficar mais bonita?
7:34 Cuidar da aparência é futilidade?
8:04 Estou me cuidando por mim ou por ele?
8:58 Como sustentar sua autoestima
9:22 Quando procurar terapia
9:59 Meu marido não me valoriza: e agora?